Jak leczyć klasterowe bóle głowy naturalnie

Bóle głowy klastra są poważnym rodzajem bólu głowy.

Osoby z klasterowymi bólami głowy mogą doświadczyć ataków, w których kilka poważnych bólów głowy występuje w ciągu 24 godzin. Najczęściej występują w nocy.

Codzienne ataki klasterowego bólu głowy mogą występować przez tygodnie lub miesiące, po których może nastąpić okres remisji. Ten okres remisji może trwać miesiące, a nawet lata.

Bóle głowy klastrów różnią się znacznie inne rodzaje bólów głowy. Mogą być bardzo ciężkie i często wymagają opieki medycznej. Chociaż mogą być bardzo bolesne, bóle głowy klastrów nie są niebezpieczne.

Podczas gdy klasterowe bóle głowy są najczęściej zwalczane za pomocą leków i innych interwencji medycznych, mogą być pewne rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby złagodzić lub zapobiec objawom. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Obecnie istnieje niewiele domowych środków, które są skuteczne i nie są znane żadne lekarstwa.

Istnieją pewne ograniczone informacje naukowe na temat domowych środków na bóle głowy klastrów, które mogą być pomocne, ale nie zostały udowodnione w badaniach.

ZA Recenzja z 2017 r stwierdził, że brakuje dowodów na zastosowanie alternatywnych metod leczenia w klasterowych bólach głowy lub wymagały dodatkowych badań.

Poniżej zajmiemy się niektórymi informacjami, które są obecnie dostępne, ale nie zostały udowodnione.

Melatonina

Melatonina jest hormonem używanym przez twoje ciało do regulowania twoich snów. Ludzie, którzy mają bóle głowy klastrów często mieć niski poziom melatoniny.

Suplementy melatoniny w dawkach od 10 do 25 miligramów może pomóc w zapobieganiu bólom głowy klastrów, gdy są przyjmowane przed snem. Jednak leczenie melatoniną może być mniej skuteczne u osób z przewlekłymi klasterowymi bólami głowy.

Krem z kapsaicyną

Miejscowy krem ​​z kapsaicyną można kupić bez recepty i można go stosować w celu radzenia sobie z bólami głowy w klastrach. Ten środek przeciwbólowy można delikatnie nakładać na wnętrze nosa za pomocą wacika.

Mały starsze studia wskazał, że krem ​​kapsaicyny zmniejszał nasilenie klasterowego bólu głowy.

Jednak Badanie z 2019 r stwierdzono, że chociaż krem ​​z kapsaicyną był łatwo dostępny i miał niewiele skutków ubocznych, miał ograniczoną skuteczność w porównaniu z innymi metodami leczenia.

Ćwiczenia z głębokim oddychaniem

Terapia tlenowa jest jedną z główne zabiegi na atak klasterowego bólu głowy. Dostarczenie dodatkowego tlenu do krwioobiegu może uspokoić ciało i pomóc w zarządzaniu bólem.

Chociaż istnieją ograniczone badania nad technikami głębokiego oddychania i bólami głowy klastrów, pomocne może być ich użycie w połączeniu z lekami podczas ataku.

Oddychanie z pudełka i oddychanie z zaciśniętymi wargami są również silnymi technikami zmniejszającymi stres.

Magnez

Niski poziom magnezu jest związany z niektórymi rodzajami bólów głowy. Dlatego możesz rozważyć przyjmowanie suplementów magnezu lub włączenie do diety produktów bogatych w magnez.

ZA małe starsze badanie udział 22 osób z klasterowymi bólami głowy pokazał, że siarczan magnezu „udzielił znaczącej ulgi” 41% uczestników.

Jednak dodatkowe badania nad magnezem w przypadku klasterowych bólów głowy są ograniczone.

Jeśli zastanawiasz się nad suplementacją magnezu lub jakąkolwiek suplementacją, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Ekstrakt Kudzu

Ekstrakt Kudzu jest suplementem botanicznym pochodzącym z winorośli Kudzu. Niektóre niepotwierdzone dowody sugerują, że kudzu może pomóc w bólach klastrowych.

ZA małe badanie opublikowane w 2009 r zidentyfikowano 16 uczestników, którzy używali ekstraktu kudzu w przypadku klasterowych bólów głowy.

Podczas gdy wiele osób zgłosiło zmniejszoną intensywność lub częstotliwość ataków, potrzebne są bardziej rygorystyczne badania w celu ustalenia faktycznej skuteczności ekstraktu kudzu.

Typowe objawy bólu głowy klastra obejmują:

  • silny ból głowy, który pojawia się za okiem lub po jednej stronie twarzy
  • ból głowy, który zaczyna się bez ostrzeżenia, często budzi cię w nocy
  • bóle głowy, które zaczynają się o tej samej porze każdego dnia lub o tej samej porze każdego roku
  • kilka poważnych bólów głowy, które trwają od 15 minut do 3 godzin w ciągu 24 godzin
  • zaczerwienienie oczu i łzawienie z boku twarzy, z którego pochodzi ból głowy
  • katar lub zatkany nos po dotkniętej stronie

  • obrzęk oczu lub twarzy
  • opadająca powieka lub zwężona źrenica po stronie, w której odczuwasz ból

  • drętwienie lub mrowienie po jednej stronie twarzy lub w ramionach lub palcach
  • niepokój lub pobudzenie

Naukowcy wciąż pracują, aby zrozumieć, co powoduje bóle głowy klastrów. Wiele różnych teorii jest nadal wysuwanych i testowanych.

Najprawdopodobniej klasterowe bóle głowy są powiązane z aktywnością podwzgórza.

Usytuowane u podstawy mózgu podwzgórze zawiera ścieżki odruchowe, które kontrolują ból twarzy i oczu.

Aktywacja tego szlaku nerwowego wywołuje odczucia:

  • mrowienie
  • pulsujący
  • drętwienie
  • intensywny ból

Ta sama grupa nerwów może również stymulować łzawienie i zaczerwienienie oczu.

Chociaż nie ma lekarstwa na klasterowe bóle głowy, wprowadzenie pewnych zmian w stylu życia może pomóc zmniejszyć częstotliwość bólów głowy.

Spójny harmonogram snu

Spójny harmonogram snu może pomóc poprawić rytm dobowy. Badania wskazuje utrzymywanie spójnego harmonogramu snu może prowadzić do zmniejszenia bólu głowy klastra.

Unikanie tytoniu

Palacze częściej cierpią na bóle głowy w porównaniu z osobami niepalącymi.

Rzucenie palenia może nie doprowadzić do całkowitego ustąpienia klasterowych bólów głowy, ale może pomóc poprawić wzorce snu i reakcje nerwowe.

Rzucenie palenia może być trudne, ale jest możliwe. Porozmawiaj z lekarzem na temat znalezienia spersonalizowanego programu rzucania palenia.

Ograniczanie alkoholu

Podczas gdy bóle głowy występują w klastrach, spożywanie alkoholu może wywołać ból głowy. Rozważ ograniczenie spożycia alkoholu, aby temu zapobiec.

Pierwsze codzienne ćwiczenia

Codzienne ćwiczenia sercowo-naczyniowe mogą poprawić krążenie w mózgu, zmniejszyć stres i pomóc ci lepiej spać.

Jeśli masz klasterowe bóle głowy, sam ból jest powodem, aby szukać pomocy medycznej.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich objawach i opcjach leczenia. Mogą zalecić odpowiedni dla Ciebie plan leczenia.

Ponadto porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli rozważasz stosowanie ziół lub suplementów. Mogą powiedzieć ci o wszelkich skutkach ubocznych lub interferencjach z lekami lub innymi metodami leczenia.

Leczenia powszechnie zalecane w przypadku klasterowych bólów głowy obejmują:

  • tlen dostarczany przez maskę
  • sumatryptan do wstrzykiwań (Imitrex)
  • donosowa lidokaina
  • steroidy
  • blok nerwu potylicznego

Bóle głowy klastra są niezwykle bolesne i zwykle powtarzają się. Te bóle głowy nie trwają wiecznie, a objawy zwykle ustępują w ciągu kilku dni.

Podczas gdy leki i inne zabiegi medyczne są najczęściej stosowane w leczeniu i zapobieganiu klasterowym bólom głowy, istnieją rzeczy, które można wypróbować w domu w połączeniu z zaleceniami lekarza.

Pamiętaj, aby zawsze porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem jakichkolwiek domowych środków zaradczych.

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News