Czy depresja może cię zabić?

Każdy ma dobre i złe dni. Ale niektórzy ludzie mają więcej złych dni niż dobrych.

Depresja to niezwykle poważny stan zdrowia psychicznego, który może stać się śmiertelny, jeśli nie jest leczony.

U wielu osób nieleczona depresja może prowadzić do myśli lub prób samobójczych.

Samobójstwo to dziesiąta wiodąca przyczyna śmierci w Stanach Zjednoczonych. To 44 965 osób, które każdego roku umierają, odbierając życie. I dla każdego z nich 25 więcej osób podjąć nieudaną próbę samobójczą – która może skutkować dalszym pogorszeniem stanu zdrowia psychicznego i fizycznego danej osoby.

Jeśli doświadczasz dwutygodniowego lub dłuższego okresu, w którym czujesz się smutny lub tracisz zainteresowanie czynnościami, które sprawiały Ci przyjemność, i masz problemy z codziennym funkcjonowaniem, możesz doświadczać depresji.

Szacuje się, że 16,2 mln Dorośli Amerykanie doświadczyli przynajmniej jednego poważnego epizodu depresji w pewnym momencie swojego życia.

Kiedy osoba jest w depresji, może doświadczać wielu różnych objawów fizycznych i psychicznych. Może to prowadzić do innych problemów, które mogą wpływać na twoje zdrowie, w tym następujących.

Problemy ze snem

Może to obejmować:

  • niezdolność do zasypiania i zasypiania (bezsenność)
  • zaburzony sen, który powoduje, że często budzisz się w nocy

  • spanie za dużo

Możesz nie spać spokojnie i często odczuwać koszmary senne, które mogą wywoływać strach, stres lub niepokój po przebudzeniu.

Może to wpłynąć na poziom energii, a także wydajność w pracy lub szkole.

Uczucie zmęczenia lub brak energii

Możesz mieć wrażenie, że nawet najmniejsze codzienne czynności (takie jak mycie zębów lub nalewanie miski płatków śniadaniowych) wymagają dodatkowej energii.

Możesz nawet czuć się bardzo zmęczony po przespanej nocy.

Może to utrudniać Ci dbanie o siebie, narażając Cię na inne schorzenia.

Problemy z jedzeniem

Możesz odczuwać zmniejszenie apetytu, co prowadzi do utraty wagi. Możesz też odczuwać wzrost apetytu na niektóre pokarmy, zwłaszcza te zapewniające komfort, aby złagodzić smutek. Może to spowodować przejadanie się, co prowadzi do zwiększenia masy ciała.

Niewytłumaczalne problemy fizyczne

Możesz doświadczyć fizycznych objawów, których nie da się wyjaśnić. Mogą to być:

  • ból
  • bóle głowy
  • palpitacje serca
  • szybkie tętno
  • bóle w klatce piersiowej
  • zawroty
  • napięcie mięśni
  • utrata pożądania seksualnego
  • przeziębienia
  • grypa
  • rozstrój żołądka
  • nudności
  • problemy trawienne

Problemy z narkotykami i alkoholem

Niektóre osoby z depresją eksperymentują z narkotykami i alkoholem, próbując samodzielnie leczyć i radzić sobie z objawami. Może to narazić Cię na uzależnienie.

Próby samobójcze

Jest to bardzo poważne i powinieneś zwrócić się o pomoc, dzwoniąc do znajomego, członka rodziny lub do Suicide Prevention Lifeline (800-273-8255).

Jeśli odczuwasz jakiekolwiek oznaki depresji, ważne jest, aby natychmiast zgłosić się do lekarza w celu uzyskania leczenia.

Depresja może sprawić, że poczujesz, że nie warto inwestować w siebie w celu leczenia. Ale ważne jest, aby pamiętać, że im szybciej zaczniesz leczenie, tym szybciej będziesz w stanie opanować objawy.

Leczenie może zmniejszyć problemy psychiczne i fizyczne związane z depresją, a także zmniejszyć ryzyko śmierci.

Twój lekarz może zalecić konsultację z lekarzem psychiatrą, takim jak psycholog lub psychiatra, w celu uzyskania leczenia.

Poniżej przedstawiono niektóre z typowych metod leczenia depresji.

Psychoterapia

Psychoterapia (psychoterapia) to długoterminowe podejście do leczenia depresji. Obejmuje rozmowę o depresji i powiązanych problemach zdrowotnych z profesjonalistą.

Istnieje kilka podejść do psychoterapii, w tym terapia poznawczo-behawioralna i terapia interpersonalna.

Terapia jest zwykle przeprowadzana twarzą w twarz w gabinecie z psychologiem lub psychiatrą. Obecnie terapię można także otrzymywać przez Internet lub telefon.

Twój lekarz psychiatryczny pomoże Ci określić, która technika i format terapii jest dla Ciebie najlepsza.

Cele psychoterapii obejmują:

  • tworzenie narzędzi do zdrowego dostosowywania się do sytuacji kryzysowych lub przeciwności losu
  • odkrywanie negatywnego myślenia lub zachowania i zastępowanie ich zdrowszymi, pozytywnymi sposobami myślenia i zachowania
  • patrzeć bardziej pozytywnie na swoje relacje i doświadczenia życiowe
  • znajdowanie zdrowszych sposobów radzenia sobie i rozwiązywania problemów w swoim życiu
  • określenie, jakie rzeczy w twoim życiu przyczyniają się do twojej depresji i zmiana tych rzeczy, aby zmniejszyć depresję
  • pomagając ci poczuć większą satysfakcję w swoim życiu i uzyskać nad nim kontrolę
  • uczenie się, jak wyznaczać bardziej realistyczne cele życiowe
  • uczenie się, jak zdrowiej akceptować smutek i cierpienie w swoim życiu
  • zmniejszenie objawów depresji psychicznej i fizycznej

Lek

W niektórych przypadkach terapia nie wystarczy, aby pomóc osobie poradzić sobie z depresją. W takich sytuacjach lekarz psychiatryczny może zalecić leki.

Ogólnym celem stosowania leków jest złagodzenie objawów depresji, tak aby dana osoba była bardziej otwarta na korzyści płynące z terapii.

Niektóre typowe leki na depresję obejmują:

  • selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI)
  • inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i norepinefryny (SNRI)
  • trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TCA)
  • inhibitory monoaminooksydazy (IMAO)
  • inne leki, takie jak stabilizatory nastroju lub leki przeciwpsychotyczne

Hospitalizacja

Stacjonarne programy psychiatryczne w szpitalach mogą być użyteczną metodą leczenia dla osób doświadczających wyniszczającej depresji lub tych, którzy myśleli lub próbowali popełnić samobójstwo.

Depresja to choroba przewlekła, która wymaga leczenia w celu wyleczenia. Twoja depresja może nigdy nie ustąpić całkowicie, ale trzymanie się planu leczenia może dać ci narzędzia potrzebne do spełnienia i szczęśliwego życia.

Dokonywanie zdrowych wyborów życiowych, takich jak unikanie alkoholu i narkotyków, zdrowe odżywianie się i ćwiczenia fizyczne mogą również pomóc Ci poczuć się najlepiej i uniknąć objawów depresji.

Nie bój się prosić o pomoc, jeśli jej potrzebujesz. Uzyskanie pomocy może mieć znaczenie.

Zapobieganie samobójstwom

  1. Jeśli uważasz, że ktoś jest bezpośrednio narażony na samookaleczenie lub zranienie innej osoby:
  2. • Zadzwoń pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy.
  3. • Pozostań z tą osobą do przybycia pomocy.
  4. • Usuń broń, noże, lekarstwa i inne rzeczy, które mogą spowodować obrażenia.
  5. • Słuchaj, ale nie osądzaj, nie kłóć się, nie gróź ani nie krzycz.
  6. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, rozważa samobójstwo, poproś o pomoc gorącą linię pomocy w sytuacjach kryzysowych lub samobójstw. Wypróbuj National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 800-273-8255.
Healthline

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News